Pourquoi pratiquer le yin Yoga?
La pratique du Yin Yoga offre plusieurs bénéfices et possède des spécificités qui le distinguent d’autres styles de yoga plus dynamiques: Stimulation des tissus conjonctifs : Le Yin Yoga se concentre sur les tissus conjonctifs du corps, tels que les ligaments, les fascias et les articulations. En maintenant les poses pendant une période prolongée (généralement de 3 à 5 minutes ou plus), on permet à ces tissus de s’étirer et de s’assouplir en profondeur. Amélioration de la souplesse : En …