Sophrologie Septembre Décembre 2020

1 – Sophronisation – Se reconnecter au corps

2- Sophronisation – Se délester des tensions

3- L’arbre énergie

4 – Sophronisation – Se remplir de positif

5 – Relaxation dynamique – Aller à la rencontre de soi-même

6 – Sophronisation – Aller à la rencontre de son animal-totem

7 – Séance complète – Prendre du recul

9 – Relaxation dynamique – Ancrer un état positif par une relaxation profonde

10 – Sophronisation – Ancrer un état positif par une relaxation profonde

11 – Relaxation dynamique – Etre présent à soi

12 – Sophronisation – Détente profonde / présence à soi et imagination

13 – Pratique dynamique – développer le positif

14 – Sophronisation – Évacuer les tensions et s’emplir de positif

15 – Relaxation dynamique – Évacuer peurs, doutes, anxiété, inquiétude

16 – Sophronisation – Se remplir de calme, surmonter ses peurs et avancer

17 – Relaxation statique puis dynamique -les spirales

18 – Sophronisation – Se sentir fort pour surmonter les difficultés