Passage Mélété

Ouvrir le champ des possibles pour que chacun trouve sa place et s'y sente bien!

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Ateliers collectifs d’hypnose

Fasciné.e par l’hypnose ? Envie de découvrir cet état naturel, tellement bénéfique et surtout propice aux changements ?

L’hypnose est un état de conscience modifié tout à fait naturel. Tout le monde expérimente l’état d’hypnose dans la vie de tous les jours. Erikson a surnommé cela la transe commune quotidienne. Il y a, en effet, des moments de vie (en conduisant, en rêvant devant un feu de cheminée ou un beau paysage, en regardant un bon film ou en lisant…) où l’on en vient à oublier ce qui nous entoure : on expérimente un état d’hypnose légère, comme si on était en pilotage automatique, dans la lune, perdu dans ses pensées !

L’état hypnotique permet d’accéder aux ressources de l’inconscient ; celui-ci gère tout ce qui automatisé en nous (respiration, marche, comportements, réflexes…) en modélisant nos expériences, en accumulant des apprentissages et en créant des habitudes.

Je vous propose de venir tester cet état naturel et tellement bénéfique, lors de soirées mensuelles, en petit groupe, dans une ambiance conviviale.

Comment ça se passe ?

Vous explorez les états de conscience modifiés de l’état d’hypnose. Même si vous êtes en groupe, l’expérimentation est individuelle. Vous êtes libre de partager et de poser des questions pour mieux appréhender chaque outil. Selon le thème de la séance et la technique proposée, vous serez invité.e à vous allonger, vous assoir ou tester la position debout. Chaque séance dure au minimum 1H30. Les sessions sont axées avant tout sur la pratique et l’expérimentation. Selon le thème proposé, vous disposerez après la séance d’un fichier audio pour expérimenter à nouveau chez vous.

Les séances sont animées par le respect, la convivialité, la bienveillance et … la bonne humeur !

J’ai peur, je suis novice : est-ce dangereux ? Est-ce que je suis hypnotisable ?

Même si habituellement, on ferme les yeux en état d’hypnose (pour être plus facilement présent.e à son monde intérieur), il est tout à fait possible d’entrer en hypnose les yeux ouverts ! L’expérience que je vous propose est bien loin des spectacles de télé ou de cabaret : il s’agit plutôt d’utiliser vos capacités à vous concentrer, à imaginer, à ressentir afin de vous connecter à votre inconscient et de laisser votre partie consciente se reposer. Contrairement à l’hypnose de spectacle, à laquelle seulement 5% des personnes sont réceptives, tout le monde peut entrer en état d’hypnose thérapeutique.

Vais-je dormir ? Y-a-t-il un risque que je reste bloqué.e dans l’état d’hypnose ?

Même si dans la mythologie grecque, Hypnos est le dieu du sommeil, l’état hypnotique ne veut pas dire que l’on s’endort. C’est un état actif, qui se situe entre la veille et le sommeil : la frontière est donc ténue. La sensation d’endormissement peut être présente, pour autant, il ne s’agit pas nécessairement de sommeil, mais bien d’un état d’hypnose. L’hypnose est un état de concentration et de relaxation qui permet d’être plus réceptif qu’à l’état vigile. Cet état s’apparente à celui dans lequel on se trouve lorsque l’on pratique la méditation, la sophrologie, le rêve éveillé ou encore, lorsque l’on est sur le point de s’endormir… Je dis bien sur le point de s’endormir ! C’est un état d’hyper-suggestibilité, c’est-à-dire que l’on peut ressentir à volonté des émotions et des sensations imaginaires. Il est donc bien évidemment impossible de rester « bloqué » dans un état hypnotique, car qui dit hypnose, dit aussi concentration, et il n’est pas possible de rester dans un état de concentration durant un délai trop important sans en sortir. Le seul « risque », c’est que vous basculiez vers le sommeil, auquel cas je m’empresserai de vous réveiller !

Puis-je être manipulé.e ? Vais-je me souvenir de tout ?

La partie consciente de votre esprit conserve ses propres barrières. Je ne peux pas vous faire faire en hypnose ce que vous ne seriez pas capable de faire consciemment : autrement dit, les 5% des personnes qui sont réceptives à l’hypnose classique (spectacle) s’amusent sur scène de la même manière qu’elles le feraient consciemment. Donc, aucune crainte de faire la poule ou de chanter à tue-tête pendant les séances ! Toutefois, vous entrerez dans un état de relaxation intense, et peut-être ne garderez vous pas en mémoire l’ensemble des suggestions et informations de la séance. Le plus souvent, on se souvient de tout. Il peut arriver lors d’un état hypnotique profond que la personne hypnotisée ne se souvienne pas de quelques instants. Tout comme cela nous arrive dans la vie de tous les jours (quand vous oubliez où vous avez posé vos clés ou que vous ne savez plus où vous avez garé votre voiture)

Quels bénéfices vais-je en retirer ?

En groupe, les thèmes sont basés sur le développement personnel ; en effet, certains objectifs thérapeutiques sont réservés aux séances individuelles.

Lors des séances, vous vous détendez profondément et vous passez un excellent moment, et surtout, vous permettez à votre inconscient de se programmer pour un bien-être durable. Vous apprenez à vous sentir bien et à profiter de cet état. Les changements s’opèrent « en leur temps », dans les heures qui viennent, les jours qui suivent, les semaines qui arrivent…

Ces ateliers vous permettent de découvrir des outils pour donner de nouvelles perspectives à votre vie : gestion du stress, estime personnelle, affirmation de soi, créativité, confiance en soi, lâcher-prise, rencontre avec son enfant intérieur, relations interpersonnelles, techniques d’auto-hypnose, régulation des émotions, …

Les ateliers ont-ils accessibles à tous ?

L’hypnose est bénéfique à tout âge ; les ateliers sont toutefois réservés aux adultes et adolescents (accompagnés) de 16 ans mini.

Quelques mots sur votre accompagnatrice : Claire Truquet

J’ai choisi en 2013 de me reconvertir dans l’accompagnement et la relation d’aide, après 26 ans dans l’enseignement supérieur. Je suis certifiée en life coaching, sophrologie somatothérapie, hypnothérapie et je continue de me former très régulièrement afin d’élargir et approfondir mes compétences (Techniques avancées d’hypnose, Programmation Neuro Linguistique, Communication Non Violente, Aromathérapie, Neurocoaching, Neurofeedback, brain gym, etc).

Ma mission est de guider mes clients vers une meilleure connaissance d’eux-mêmes pour un mieux-être, en leur proposant des techniques adaptées et variées.

J’ai fondé le Passage Mélété :

Ouvrir le champ des possibles pour que chacun trouve sa place et s’y sente bien!

Programmation septembre-décembre 2019 :   Le vendredi à 19h

27 septembre :  Lâcher-prise ultra-height

Venez tester l’ultra-height d’Elman et sa relaxation mentale et physique !
Cette séance s’effectue en position allongée, mais vous ne dormirez pas;)  Vous ressentirez un profond relâchement, propice au travail avec le subconscient, au sens elmanien.

Et vous émergerez… en vous sentant libéré.e, prêt.e à foncer!!!!!

18 octobre : Initiation à l’auto-hypnose Atelier n°1

En suivant cet atelier, vous pourrez acquérir des techniques pour travailler en auto-hypnose, en toute autonomie. Vous expérimenterez l’état d’hypnose puis vous intégrerez différents exercices pour induire cet état de relâchement et d’hyper-vigilance.

15 novembre : Initiation approfondie à l’auto-hypnose Atelier n°2

Pré-requis : Participation à l’atelier n°1 du 18/10

Suite à l’entraînement effectué en autonomie, vous découvrirez des techniques plus élaborées, permettant le travail sur un objectif.

13 décembre : Confiance en soi : clôturer l’année pour se projeter au mieux en 2020

2 sessions vous seront proposées en hypnose ericksonienne : un 1er temps sur le nettoyage des expériences qui vous ont marquées négativement ; un 2ème temps sur la projection sereine et l’amplification de la confiance en soi.

On mise tout sur le renforcement de votre capacité à agir et avancer !

Lieu :

Les séances se déroulent au studio de yogatime SXM

163, rue de la mairie à Beuvrequen 62250 (12km de Bgne)

L’entrée s’effectue par le petit portail en bois (voir photo ci-contre)

Itinéraire : https://www.google.com/maps/place/YOGATIME+SXM/@50.8000863,1.6651149,15z/data=!4m5!3m4!1s0x0:0x4981155a46cf83d6!8m2!3d50.8000863!4d1.6651149

Modalités d’inscription :

Participation 15€ (espèces ou chèque)

Réservation indispensable 07 83 58 26 43

ou claire@passage-melete.com

ou Message privé FB (Claire Truquet)

ou en ligne : http://yogatimesxm.fr/content/24-planning-google-agenda

Claire Truquet

Life Coach

Somatothérapeute Sophrologue

(membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie)

Hypnothérapeute

(membre de la National Guild of Hypnotist)

Tél. : 07 83 58 26 43

claire@passage-melete.com

www.passage-melete.com

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